FITTER, STRAKKER en STERKER - ook na je 30ste, 40ste en ouder
Veel 30, 40 plussers en ouder blijven vastlopen:
Buikvet verdwijnt moeilijker, spiermassa neemt sneller af, resultaten blijven tijdelijk, tijd is beperkt, stress speelt soms parten, ...
Structuur en slimme begeleiding maken het verschil ...
centimeter verlies
spier opbouw
blessure preventie
versteviging bekkenbodem
ontlasting gewrichten
vermindering hart- en vaat ziekten
lichaams toning
ontstressing
endorfine geluks hormoon
vetverlies
Hoe?
Als je minder eet en meer beweegt
> dan verlies je "gewicht"
Als je minder eet en meer beweegt en legt de focus op eiwitten
> dan verlies je "vet" (dus niet alleen dat getal op de weegschaal)
Als je minder eet en meer beweegt en legt de focus op eiwitten en je doet 2à3x/week aan eenvoudige krachttraining
> dan "transformeert" je lichaam!
Je wordt sterker, strakker, spiermassa verhoogt, vetmassa verlaagt, en dan zit je lekker in je vel.
Net als boven- en onderstaande transformaties, die alleen maar deze simpele dingen deden!
Studio SPARX ontwikkelde hiervoor een uniek systeem, niet om enkel gewicht te verliezen, niet om enkel vet te verliezen, maar om te transformeren, vetmassa verliezen én spiermassa opbouwen ... geen jojo-dieet op korte termijn, maar een verandering in fysiek en mindset voor de rest van je leven.
Ben je klaar met al die dingen die je tegenkomt op Instagram, TikTok, ...
zoals Ozempic, Retatrutide, intermittent fasting, keto, alleen maar vlees eten, en noem maar op ... en wil je (vet) afvallen en spieren opbouwen, alleen maar op een simpele manier ... welkom bij studio SPARX ... wij bieden een methode om je lichaam te transformeren (bye bye vet, welkom spiertjes)
Ontdek onze motiverende groepslessen, personal EMS trainingen en home workouts
en upgrade met een 12 weken traject gericht op afslanken en/of spieropbouw
of kies voor onze formules met de toestellen FitBodyWrap en/of BodySculptor
(inclusief het 12 weken traject afslanken)
Start met onze motiverende groepslessen op diverse locaties
omgeving Riemst, Bilzen-Hoeselt, Tongeren en omstreken.
SPARX Groepslessen zijn speciaal ontwikkeld voor drukke mannen/vrouwen met weinig tijd, die hun energielevel en fitheid willen boosten.
De SPARX groepslessen zijn opgebouwd in een combi van 4 levels (SlowGym, Power Pilates, Tabata en DrumFitness) voor elk niveau, van starter tot gevorderde, van 15 tot 60 minuten naar wens, op eigen tempo. Dus je start in het level dat je wil en je stopt in het level dat je wil, wat jou uitkomt.
Wil je nog sneller resultaat? Upgrade met een aanvullend afslank- en/of spieropbouwprogramma!
BRANDING
STORYTELLING
DESIGN
CONSULTING
Update je groepsles of home workout met ons afslank- en/of spieropbouw programma
Gewichtstoename na 30 ligt niet aan verouderen!
Eet en beweeg je hetzelfde, maar verlies je moeilijker vet na je 30ste?
Er verandert iets in je lichaam waar de meeste mensen niets van afweten ...
Met ons afslankprogramma leer je allerlei dingen die je moet weten om af te vallen
(en te behouden) na je 30ste.
Gericht voedingsadvies, geen dieet, maar hoe je met de juiste voeding, zonder beperkingen, in jouw levensstijl, best kan omgaan met voeding en beweging.
Wat is jouw caloriebalans?
Hoeveel eiwitten heb jij nodig?
Waarom is rust en slaap zo belangrijk?
Je krijgt heel wat tips in dit afslankprogramma ... maar ook heel belangrijk dat je weet waarom dit zo is, zodat je er ook bewust kan mee omgaan ... voor de rest van je leven, niet enkel op korte termijn!
Het afslankprogramma duurt 12 weken (wekelijkse updates na elke aanwezigheid op de groepslessen of online workouts), met vervolgprogramma's.
30+ en spierverlies, ontdek het belang van krachttraining en eiwitten!
Spieren zijn niet alleen voor kracht of om er goed uit te zien, spieren:
- verbranden calorieën, zelfs in rust
- werken als een spons en zuigen suiker uit je bloed
- maken vet bijkomen een pak moeilijker
Gaan je spieren achteruit, dan kom je vanzelf sneller vet bij - zelfs als je hetzelfde blijft eten en bewegen.
Als je niets doet aan spierverlies (en je verliest vanaf je 30ste 1% per jaar en sneller naarmate de ouderdom), dan:
- 70% meer kans op botbreuken
- 80% meer kans op depressie
- 2x meer kans op beperkingen en verlies van zelfstandigheid
- 2x meer kans op diabetes type 2
4 redenen waarom spierverlies stilletjes toeslaat:
- jojo diëten > crashdiëten doet spieren verdwijnen. Medicatie om te vermageren zorgt ervoor dat je je lichaam niet juist voedt.
- geen krachttraining: diëten zonder krachttraining is de snelweg naar spierverlies en zwakker worden!
- stress en slechte slaap: zorgen ervoor dat je lichaam spieren moeilijk vasthoudt en herstelt
- te weinig proteïne/eiwitten: hou ouder je wordt, hoe meer je lichaam eiwitten nodig heeft. De meeste vrouwen/mannen krijgen maar de helft binnen van wat ze effectief nodig hebben!
SPIERVERLIES is waarom je stilletjes vetter wordt:
- Minder spieren > Tragere verbranding
- Minder calorieën verbranden in rust > Bjkomen zonder meer te eten
- Bloedsuikerschommelingen > "Niet te negeren" goestingskes
Verandert er niks? Dan blijf je spieren verliezen ... en wordt dat gewoon vervangen door vet!!
Weinig of geen tijd om te sporten?
Een druk gezinsleven? Drukke job?
Niet sportief genoeg? Te drukke sportclubs?
Slechte rug of gewrichten?
Persoonlijke begeleiding nodig?
Een aanvullende sport nodig? Stress?
Je wil afvallen? Of extra spieren opbouwen?
Of andere doelstellingen?
Welkom bij Studio SPARX
SPortbeleving
SPieropbouw
Sportbeleving met groepslessen, personal *EMS trainingen of online workouts.
Je kan gewoonweg deelnemen aan de groepslessen, met/zonder upgrade van het afslankprogramma en/of spieropbouwprogramma.
Het spieropbouwprogramma maakt gebruik van EMS technologie en kan in de groepslessen (2 personen per half uur in de groepsles) of in de personal EMS trainingen (max 2 personen per half uur voorafgaand of achteraf na de groepslessen).
Hoe werkt *EMS training?
Bij studio SPARX train je in slechts 20 minuten per sessie wat normaal uren in de fitness doet.
Met een speciaal pak worden tot 98% van je spieren tegelijk geactiveerd → sneller vet verbranden, meer kracht en energie, zonder tijdverlies.
Deze manier van trainen is bijzonder effectief: één EMS-impuls staat gelijk aan maar liefst 85 spiersamentrekkingen per seconde. Ter vergelijking: bij een normale spieraanspanning is dit slechts één keer per seconde. Vandaar natuurlijk de veel snellere resultaten in spieropbouw en vetverbranding.
Waarom kiezen voor *EMS training in Riemst en omstreken?
Bewezen effectief
EMS wordt al meer dan 60 jaar gebruikt in revalidatie, topsport en fysiotherapie. Wetenschappelijk onderbouwd, veilig en resultaatgericht.
Snel resultaat
98% van onze klanten merkt verschil binnen 4 weken:
-
Strakker lichaam
-
Meer energie
-
Minder stress
Voor wie is *EMS training geschikt?
-
Drukke professionals met weinig tijd
-
Vrouwen en mannen 30–55 en ouder die willen vermageren
-
Mensen met rug- of nekklachten
-
Wie al van alles geprobeerd heeft zonder resultaat
Hoe werkt *EMS-training in Riemst precies?
EMS-training past perfect in een druk leven.
Met 2 sessies per week bereik je in 20 min per sessie resultaten die normaal maanden of jaren kosten in de fitness.
Bij studio SPARX combineren we deze technologie met persoonlijke coaching én moderne scans, zodat je je vooruitgang niet alleen voelt, maar zwart op wit ziet.
Voor wie is *EMS Training in Riemst geschikt?
EMS-training bij studio SPARX in Riemst-Bilzen-Hoeselt-Tongeren-Borgloon is dé oplossing voor iedereen die weinig tijd heeft, maar wél resultaat wil: vermageren, sterker worden en zich fitter voelen in 20 minuten per sessie.
Ideaal als je:
✔️ Weinig tijd hebt, maar tóch zichtbaar resultaat wil
✔️ Wilt afvallen, strakker worden of spiermassa wilt opbouwen
✔️ Een efficiënte, wetenschappelijk bewezen methode zoekt
✔️ Persoonlijke begeleiding en een plan op maat waardeert
✔️ Snel wilt herstellen van stress of rug- en nekklachten
✔️ Meer energie wilt – zelfs na een drukke werkdag
Waarom kiezen voor *EMS Training bij studio SPARX?
-
Activeert 98% van je spieren in 20 minuten
-
Kleine groepen = persoonlijke aandacht
-
Professionele bodyscan: je vooruitgang zwart op wit bewezen
-
Geen uren sporten, geen tijdsverlies – alleen resultaat
Hoe *EMS-training past bij jouw drukke levensstijl
✅ Drukke Agenda? Geen Probleem
Met 2× 20 minuten per week krijg je resultaten die normaal maanden of jaren duren. Geen uren in de fitness, maar tóch meer energie, minder vet en een strakker lichaam.
✅ Meer Energie, Minder Stress
Perfect voor ondernemers, ouders en professionals die vaak opgebrand thuiskomen. Dankzij EMS + onze afslank- en spieropbouwprogramma's slaap je beter, herstel je sneller en voel je je energieker doorheen de dag.
✅ Herstel en Krachtopbouw
Onze training is veilig en efficiënt, ook bij rugklachten of na een blessure. Je traint zonder overbelasting, terwijl 98% van je spieren wordt geactiveerd.
✅ Voor Iedereen
Beginner of ervaren sporter? EMS-training wordt 100% afgestemd op jouw lichaam en doelen. Je hoeft geen ervaring te hebben – onze coaches begeleiden je stap voor stap.
Het geheim van spieropbouw bij studio SPARX te Riemst ...
EMS technologie
18 x
efficiënter resultaat dan een klassieke training!
20'
training met EMS is gelijk aan 3 tot 4u sporten!
90%
spierversteviging
in vergelijking met 30% bij een klassieke training!
48u
durende calorie-verbranding na elke EMS training, bovenop de snellere vetverbranding en de 48000 spiercontracties!
No excuses anymore!
Afslanking
Afslanken doen we met onze zalige en exclusieve infraroodbehandeling van FitBodyWrap, met bewezen wetenschappelijke studies voor gewichtsverlies, chronische pijnvermindering, tegen depressies en burn-out, spierherstel, versterking van het immuunsysteem, detoxen, ontgiften, huidverjonging en -versteviging, en nog zoveel meer voordelen.
Afslanken doen we eveneens met onze zalige en exclusieve behandeling met onze BodySculptor, een medisch toestel met een combinatie-behandeling van biostimology en lymfedrainage, en geeft je lichaam een ware training voor lipolyse (vetafbraak), en geeft geweldige resultaten in het verwijderen van viscerale vetten (de vetten rond onze organen die zeer bepalend zijn voor onze gezondheid!)
Enkele kledingmaten verminderen met onze FitBodyWrap en/of BodySculptor ... kom het ontdekken!
RelaXatie
We maken ons welzijnsconcept compleet met onze HighTech FullBodyMassages na elke EMS workout!
We zijn ervan overtuigd dat deze vorm van relaxatie een onmisbare pijler is in ons concept ter aanvulling van onze sportbelevingen en afslanking, zeker in deze stresserende snelle tijden waarin we de dag van vandaag leven. Wie beleeft niet graag een massage momentje voor zichzelf, en we zijn ervan overtuigd dat ELK lichaam dit nodig heeft, ook dat van jou!
Ook gericht advies over herstel, slapen, ontspanning, stresslevels etc. komen aan bod in ons afslank- en spieropbouwprogramma, vermits ook dit een grote invloed heeft op afslanking en/of spieropbouw!
Boek een sessie
Wil je graag een groepsles, personal EMS training, online workouts, een kuur FitBodyWrap aan huis of BodySculptor (op locatie) volgen bij SPARX? Dan ben je verplicht om je op voorhand in te schrijven. Zo ben je namelijk zeker van jouw plaats!
Op het Trainin platform kun je je abonnement of beurtenkaart gemakkelijk online beheren en alles online reserveren.
Klik hier om toegang te krijgen tot het Trainin platform
Hoe boek je een groepsles?
STAP 1
Om een groepsles te boeken of een product aan te kopen, moet je eerst een account aanmaken op ons reserveringsplatform Trainin.
Ga naar de Trainin app en klik op 'aanmelden'
Vergeet niet om de laatste stap aan te vinken (op de hoogte blijven van promoties en ontwikkelingen van SPARX).
Zo ontvang je onze nieuwsbrief!
STAP 2
Ga naar Shop in Trainin of ga naar de pagina Tarieven op onze website
Kies jouw product (losse les, proefpakket, beurtenkaart of abonnement). Na de betaling verschijnt jouw gekozen product op jouw Trainin account.
STAP 3
Met jouw gekozen product kun jij nu een groepsles, een personal EMS training, online workouts, een kuur met de FitBodyWrap aan huis reserveren, of een kuur met de BodySculptor (in de aangegeven locatie) reserveren.
Ga naar Planning in de Trainin app en kies de sessie die je graag wilt volgen en klik op 'aanmelden'. Je bent nu ingeschreven!
Bij de aankoop in de Shop ontvang je automatisch credits en bij jouw inschrijving worden er ook automatisch credits van jouw in mindering gebracht.
Je kunt je inschrijven voor een groepsles tot 5 minuten voor de start van de les.
TIP: installeer de app op je beginscherm van je smartphone: klik op het icoontje van delen en selecteer "Zet op beginscherm" en zo kan je rechtstreeks alles snel beheren naar wens.
DISCOVER BODYGEE!
FullBodyScan
Je traject wordt opgevolgd en begeleidt met een professionele 3D bodyscan.
Via een geavanceerd 3D bodyscan systeem wordt een volledige lichaamsanalyse gemaakt om concrete doelen te stellen, de vooruitgang te meten en wordt via een fotorealistische 3D avatar weergegeven op een high tech manier, dat via een app ten alle tijden kan opgevolgd worden.
Volg je eigen progressie ten alle tijden, je vetgehalte, je spiermassa, ... je lichaam heeft geen geheimen meer!
Herontdek jezelf!
